Занятия для фигуристов

Моим светлячкам желательно к исполнению, фигуристам — обязательно. Сначала смотрим видео, запоминаем, потом сами под счет и под музыку делаем. Музыку считаем по «квадратам» — 1-2-3-4-5-6-7-8.  Обращаем внимание на спину и положение кисти и пальцев (я делаю неправильно: большой палец оттопыриваю)


«Ходит месяц над лугами»
Прокофьев (Борис Берман)
Классический тренаж. Наклоны в стороны.
Классический тренаж. Наклоны вперед.
Классический тренаж. Руки. (Занятие 1)
Классический тренаж. Руки. (Занятие 2)